Mi kell a gumizáshoz, vagyis gumis ugrálós játékhoz?

Gyönyörű idő van – hát gyerünk ki a szabadba!!! A gyerekeknek szükségük van a mozgásra, főleg az iskolapadokban való ülés után.  Mi kell a gumizáshoz, vagyis gumis ugrálós játékhoz?

A rendszeres fizikai aktivitás – különösen a régi, egyszerű játékok, mint a gumiugrás vagy szökdelés – kulcsfontosságú a motoros koordináció, a ritmusérzék és a térérzékelés fejlesztésében, amelyek közvetlenül támogatják a kognitív képességeket és a tanulási zavarok megelőzését. A nagymotorika fejlesztése a finommotorikára is pozitív hatással van, ezáltal elősegítve a grafomotoros készségek, az írás és a beszéd fejlődését.

A motorika – az általános mozgékonyság, az ügyesség, a felső és alsó végtagok mozgásának koordinációja és ritmizálása, a mozgások megtervezésének és pontos végrehajtásának képessége, az egyensúly megtartásának képessége – hatással van nemcsak a gyermek fizikai állóképességére és arra, hogy be tud-e illeszkedni a gyermekek közösségébe és sikeres legyen – ezáltal pedig az elégedettségére és az egészséges önbizalmára is…, hanem a gondolkodás, a test és a tér érzékelésének, valamint a vizuális érzékelés fejlődésére is…

A gyengült motorika specifikus tanulási zavarhoz – diszgráfiához – vezethet.
A nagy motorika fejlesztésével támogatjuk az ujjak finom motorikáját, ami megnyilvánul a rajzolás és írás során a grafomotorikában, valamint a beszéd megfelelő fejlődésében.

Azt mondják, hogy a mai gyerekek keveset mozognak, kevésbé ügyesek, idejüket folyamatosan szervezik, vagy számítógépek és mobiltelefonok előtt töltik, specifikus tanulási zavarokban szenvednek, pszichés problémáik vannak. Hogyan lehet ebből kijutni?

Mutassunk nekik olyan játékokat, amelyek nekünk is tetszettek. Vegyünk gumiszalagot, ugrókötelet, labdát, keressünk egy megfelelő falat, rajzoljunk egy emberkét, és mutassuk meg nekik, hogyan kell csinálni. Engedjük meg nekik néha azt a luxust, hogy unatkozzanak, és kitalálják a saját játékaikat, tervezzenek, alkossanak és mozogjanak.

Végezd el a gyakorlatot, bal oldalt, jobb oldalt, bal oldalt, jobb oldalt, bent, kint, bent és a végén ugorj a kötélre.

Ebben a gyakorlatban két újítás van az előzőhöz képest. Az elsőt a 3.4. ábrán találjátok. Itt a lábad közé kell szorítanod a kötelet. A 2. pedig a 6-7-es ábrán látható, itt ugrás közben 180 fokos fordulatot kell tenned, majd vissza.

Egy klasszikus feladatsor, ha már megy, és nem érünk hozzá a kötélhez közben, akkor emelhetjük a kötél magasságát, minél magasabban van, annál nehezebb a feladat.

HOGYAN UGRÁLJUNK GUMIVAL

Eljárás – ketten tartják a gumit (a bokánál, majd növelik a nehézséget azzal, hogy magasabbra tolják – vádli, térd, comb, csípő –, onnan már az igazi bajnokoknak való – derék, mell alatt, kar alatt…), a többiek pedig ugrálják a sorozatot. Folyamatosan váltanak.

Mi kell a gumizáshoz

A gumizáshoz, vagyis gumis ugrálós játékhoz nincs másra szükséged, mint egy gumikötélre, amit itt megtalálsz: Kötél gumizáshoz, és legalább egy vagy inkább több barátra, családtagra.

Ha csak egyedül gyakorolnál, akkor szükséged van két székre, amire majd kifeszíted a gumikötelet.

Ha barátokkal játszod a gumizás játékot, ketten álljanak egymással szemben, és feszítsék ki a kötelet a lábaik között. Középen fog elhelyezkedni az ugró.

Emlékszel még a régi, 70-es, 80-as években gumizáshoz használt mondókákra is?

Mi összegyűjtöttünk párat:

“An-taka-ténusz-szó-óre-ómáne-óme-neo-neo-ti-ti-ti-ó-teo-teo-ti-ti-ti-ó-ben-dzsó-fix.”

Valaki így ismeri: Antakatészó flóóre, omana, omanao-nao tititi, o tao-tao tititi, ómándzsófix.

Másvalaki pedig így emlékszik rá: „Ántákátészó flóóre, omane omaneoneotititi oteoteotititi ómandzsófix.”

be-rá-be-ki, rá-rá-be-ki

Coca-cola, Pepsi-cola, Amerika, London, Párizs, kérem maga nem normális.

Az ugrássorozat vázlatos ábrázolása a képen látható:

1. Állj összezárt lábbal, párhuzamosan a gumiszalagokkal, kívülről
2. Ugrás két lábbal befelé
3. Ugrás terpeszben kifelé
4. Ugrás befelé
5. Ugrás a gumira
6. Ugrás terpeszben kifelé
7. 180°-os fordulat – a gumi a lábfejen
8. Ugrás befelé
9. Ugrás két lábbal kifelé
10. A gumi felvétele a lábfejre – átugrás a második gumion kifelé
11. Ugrás kifelé – a gumiszalag elengedése a lábfejről
12. Ugrás – a gumiszalag az egyik lábfejre
13. Ugrás befelé – a gumiszalag elengedése
14. Ugrás két lábbal kifelé

A gyerekek kitalálhatnak SAJÁT variációkat is – ebben rejlik a játék további varázsa.

Játékok, segédeszközök és munkalapok az óvodások és kisiskolások fejlődéséhez, valamint a könnyű és természetes tanuláshoz, továbbá útmutatók, bevált módszerek és tippek a szülőknek a https://jednoducheuceni.cz/ oldalon találhatók.